Etiket arşivi: ayak karıncalanması

El ve Ayak Uuyşması

El ve Ayak Uyuşması

 

El ve Ayak Uuyşması

Uyuşma Ve Karıncalanma Neden Olur ?

saglikicin.org olarak uyuşma ve karıncalanmanın nedenlerini araştırdık bu konu üzerine sizler için bir makale hazırladık.

Halk dilinde karıncalanma olarak da bilinir. Uyuşma ” numbness ” Tıp dilinde “nöropati” olarak adlandırılan bu durumun her şeyden önce sinir sistemiyle ilgili bir sorunun ifadesi olduğunu bilmelisiniz.  Uyuşma ve karıncalanma hissi duysal sinirlerin hasarlanması yada aşırı uyarılması sonucu oluşur.herhangi bir bölgenize kan gitmediğinde veya az gittiğinde, o bölgede uyuşma gözlemlenir. Ayağınızın üstüne oturmanız ya da ayağınızın katlanması, elinizin üstüne birşeyin bastırıyor olması, bir yüzeye sert bir şekilde bastırmanız gibi hareketler, o bölgeye kanın az gitmesi sonucu uyuşmaya neden olur.

Aslında uyuşma ve karıncalanma farklı şeylerdir. Uyuşma, bölgeye kan gitmediğinden dolayı algılanan histir. Karıncalanma iste, uyuşmadan sonra uyuşan bölgeye aniden kan gitmesi ve bu kanın yaptığı basınç sonucu algılanan histir. İkisi karıştırılmamalıdır. Karıncalanma ağrılı bir durumdur ve deriye birşey batıyormuş hissi verir.

Dış etmenler dışında, bir de hastalık veya bir rahatsızlığınız nedeniyle de uyuşma ve karıncalanma görülebilir. Kan damarlarınız sıkışıyorsa (damar spazmı olarak da bilinir) bazı bölgelerinize kan gitmez, bu da uyuşmaya sebep olur (örn: sinir sistemi hastalıkları).

Duysal sinirler beyinde, omurilikte, omurilikten çıkan sinirlerin köklerinde, periferik sinir sistemi denen vücut sinirlerinde veya deride hasarlanabilir. Uyuşmanın şiddeti hasarın yerinden çok şiddeti ile ilişkilidir. Ancak uyuşmanın şekli, hasarın yerinden etkilenmektedir. Örneğin beyinde hasarı olan bir hasta sağ veya sol vücut yarısında uyuşma hissederken, vücut sinirlerinde hastalığı olan bir hasta, sadece hasarlı sinirin duyusunu aldığı alanda uyuşma hisseder.

Şeker hastalığı vücudun birçok yerini etkilediği gibi vücut sinirlerini de etkileyebilmektedir. Bu duruma diyabetik nöropati adı verilir. Şeker hastalığında hasarlanan sinirler özellikle duysal sinirler olduğu için, hastalarda uyuşma ve yanma gibi belirtiler ortaya çıkmaktadır. Motor sinirlerin de etkilenmesi durumunda duysal yakınmalara güç kaybı gibi yakınmalar da eklenir.

Uyuşma veya Karıncalanma Şikayeti Olan Bir Kişi Ne zaman
Bir Doktora Başvurmalıdır ?

Her insan hayatının belli dönemlerinde geçici uyuşmalardan  yada karıncalanmalardan yakınmaktadır. Bu durum genellikle vücut sinirlerinin ezilmesi ile sonuçlanan uzun süre aynı pozisyonda durma, kol üzerine ters bir şekilde yatma, kol veya bacağı bir yere çarpma gibi durumlar sonucunda ortaya çıkmaktadır. Ancak bunların hepsi en fazla birkaç gün içinde kendiliğinden tam olarak düzelir.

Aşağıdaki durumlar uyuşmanın bir nörolojik hastalık sonucunda oluşabileceğini düşündürmelidir:

• Vücudun bir yarısında (yüz, kol, bacak) daha önce olmayan yeni bir uyuşma
• Uyuşma ile birlikte olan şiddetli ağrı ve güç kaybı
• Eldiven ve çorap tarzında el ve ayaklarda uyuşma, yanma hissi
• Şeker hastası olanlarda ortaya çıkan, geçmeyen uyuşma ve yanma hissi
• Özellikle ellerde olan, geceleri uyandıran uyuşma ve ağrı
• Haftalar süren uyuşmalar

Uyuşma ve Karıncalanmanın Tedavisi Nasıl Yapılmaktadır ?

Uyuşmaya neden olan hastalıklar birbirinden çok farklı nedenlerden kaynaklandığı için, uyuşmanın standart bir tedavisi yoktur. Örneğin neden olan hastalık şeker hastalığı ise şeker hastalığının tedavisi tekrar düzenlenmelidir. Hastada mutipl skleroz hastalığı varsa öncelikle multipl skleroz tedavi edilmelidir. Polinöropati nedeni ile olan uyuşmalara da bu şekilde yaklaşılır.

Gelelim şimdi asıl konumuz olan el ve ayak uyuşmaları ve oluşturdukları rahatsızlıklara .

El Uyuşmaları :

Elim çok sık uyuşuyor aman canım alt tarafı uyuşma deyip geçmeyin çünkü el uyuşmaları, birçok hastalığın belirtisi olabilir. El uyuşması ” hand numbness ” Tıp dilinde ” Karpal Tünel ” denilir.

Karpal tünel sendromu nedir ?

Karpal tünel sendromu, elin ve el bileğinin ağrılı bir hastalığıdır. Karpal tünel, el bileğindeki kemik ve diğer dokuların oluşturduğu dar bir kanaldır. Bu tünelin içinden median sinir geçer. Bu sinir başparmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının duyusunu alır ve başparmaktaki kaslara kumanda eder. Bu tünelin içerisindeki bağlar ve tendonlar şişin gerildiği zaman, median sinire baskı yaparlar. Bu baskı giderek karpal tünel sendromunu oluşturur.

Karpal tünel sendromuna yol açan nedenler ?

Aynı tür el hareketlerini sürekli olarak yapmak bu hastalığa yol açabilir. En çok el bileğini büküp sıkma tarzında iş yapanlarda görülmektedir. Bilgisayar kullananlar, marangozlar, et ve tavuk paketleyicileri, müzisyenler ve teknisyenler risk altındadır. Bahçe işleri, golf oynama, iğne ve oya işleri gibi hobiler de hastalığa yol açabilir. Karpal tünel sendromu, şeker hastalığı, romatizma, guatr gibi hastalıkların seyri sırasında da ortaya çıkabilir. Hastalık, gebeliğin son birkaç ayında yaygın olarak görülmektedir.

Karpal tünel sendromu nasıl teşhis edilir ?

Doktor hastayı muayene eder, ellerini nasıl kullandığını öğrenir ve bazı testler uygular. Bunlar; 1 Bileğin iç yüzüne vurulur ve elektrik şoku gibi bir duyum veya ağrı hissedilebilir. 2.Yakınmaların orta çıkarmak için, el bileği 1 dakika aşağı doğru bükülür. 3. Kol ve elde bulunan sinir ve kaslarda karpal tünel sendromunun tipik etkilerini araştırmak için EMG yapılır.

Karpal tünel sendromunun belirtileri nelerdir ?

– El ve parmaklarda uyuşukluk ve karıncalanma (özellikle başparmak, yüzük parmağı ve işaret parmağında)
– Bilek, avuç içi ve kolda ağrı
– Uyuşukluk ve ağrının geceleri daha çok olması
– Ellerin kullanılması ile ağrının artması
– Cisimleri kavramada zaaf olması
– Başparmakta güçsüzlük olması

Karpal tünel sendromu ciddi bir rahatsızlık mıdır ?

Karpal tünel sendromu genellikle ciddi bir rahatsızlık değildir. Tedavi ile genellikle iyileşir.

Karpal tünel sendromu nasıl tedavi edilir ?

Eğer karpal tünel sendromunun nedeni başka bir hastalık ise, ilk önce o hastalık tedavi edilmeye çalışılır. Hastanın el bileğini dinlendirip dinlendirmediği veya el kullanım şeklinin değiştirilip değiştirilmediği anlamaya çalışılır. Ayrıca bileklik kullanıp kullanmadığı sorulur. Bileklik, bileği hareketlerden korur ve özellikle gece olan ağrıları azaltır. Bileğe buz koymak, masaj ve germe egsersizleri yapmak da faydalı olabilir.

Yakınmaları azaltmak için hastalara ne önerilir ?

– Uzanıldığında kolları yastıklarla desteklemek
– Elleri çok fazla kullanmaktan kaçınmak
– Farklı aletlerle el kullanım şeklini değiştirmek
– Hasta olmayan diğer eli daha çok kullanmak
– El bileğini aşağı doğru uzun periyodlarla bükmemek

Tedavide hangi tür ilaçlar kullanılır ?

Ağrıyı azaltmaya yardım etmek için çeşitli ilaçlar kullanılabilir. Tünel içerisine kortizon gibi bir ilaç verilebilir. Bu şişme ve enflamasyonu durdurmaya ve ağrıyı azaltmaya yardım edebilir. Fakat elde edilen iyilik uzun sürmeyebilir.

Tedavilerden bir sonuç alınamazsa ne yapılmalıdır ?

Bazı hastalarda yakınmaları tamamen geçirmek için cerrahi tedavi gerekebilir. Ameliyat median siniri baskılayan yapıların kesilmesini içerir. Ameliyattan sonra parmak bilek egsersizleri yapmak önemlidir.

Karpal tünel sendromu nasıl önlenebilir ?

Karpal tünel sendromu önlenebilir bir hastalıktır. Ancak bunun için bazı ipuçlarını dikkate almak gereklidir.
– Kilolu iseniz kilo vermek
– Neden olabilecek başka bir hastalık varsa tedavi olmak
– Eğer ellerle aynı görevler sürekli yapılıyorsa, uzun süreli el bileğinin bükülmesi ve gerilmesinden kaçınmak
– Kollarla vücuda çok yakın veya çok uzak olarak çalışmamak
– Uzun periyodlarla el bileğini sert yüzeylerde dinlendirmemek
– Çalışma sırasında elleri sallamak
– Kullanılan aletlerin eller için çok büyük olmamasına dikkat etmek
– Tekrarlayıcı el hareketlerinden sonra elleri düzenli olarak istirahat ettirmek
– Bütün gün aynı pozisyonda kalmamak
– Eğer klavye çok kullanılıyorsa, sandalye yüksekliğini el bileği bükülmeyecek şekilde ayarlamak.

Konumuza ayak bölgelerinde oluşan  uyuşmalar ve karıncalanmalarla devam edelim.

Ayak Uyuşmaları Ve Karıncalanmaları :

Ayak uyuşması ” Restless legs ”  Ayaktaki uyuşukluk genellikle bir bölgedeki kan azalması veya sinir hasarından kaynaklanmaktadır. Ayak uyuşmasına yaralanmalardan sinirlerdeki bir probleme kadar geniş yelpazede neden bulabiliriz.
Geçici ayak uyuşmaları dar ayakkabı giyilmesi sonucu sinirler üzerine uzun süreli baskı sonrası oluşabilir, sağ ayak ile sol ayak ölçüleri genelde birbirlerini tutmazlar hakim olarak kullanılan bölgenin daha yoğun kullanımdan kaynaklı diğerine oranla daha baskın gelişir, bu nedenle kendi ayak ölçülerinize uygun olarak ayakkabı üreten firmaları tercih etmeniz daha faydalı olacaktır.
Ayak uyuşması ciddi orta ortopedik bozukluklardan kaynaklanan ayaktaki bir kan dolaşım sıkıntısından ve sinir hasarından ortaya çıkabilir. Böyle ortpopedik durumlar yabana atılmamalı, en kısa sürede değerlendirilmelidir. Çünkü bazı durumlar ciddi veya yaşamı tehdit eden bir durum bir belirtisidir.Uyuşmanın bir yada iki ayakta ortaya çıkması uyuşmanın altta yatan nedenin tespit edilmesinde önemli bir kriterdir. İki ayak yada diğer uzuvlardaki uyuşmalar daha çok sistemik bir hastalığın işaretidir. Örneğin, bir ayak uyuşması, alt omurgada bir sinir sıkışmasının göstergesidir.

Ayak Uyuşmasının Ortopedik Nedenlerİ :

– Ayaklarda uyuşma herhangi bir ortopedik kaynaklı olarak sinirlerin hasar görmesi sonucu oluşabilir.
– Sırt tarafının yaralanması
– Kemik kırıkları
– Çok uzun oturma sonucu sinir sıkışması ve sinirlere basınç
– Dejeneratif disk hastalığı
– Fıtıklaşmış Disk
– Osteoporoz

Ayak Uyuşmasının Nörolojik Nedenleri :

Genel anlamda sinir sıkışması sonucu oluşmaktadır. Sinir sıkışmasına yol açan sağlık sorunları ise;
– Alkolizm
– Diyabetik nöropati (şeker hastalığı ile ilişkili olarak yüksek kan şekeri seviyelerine bağlı sinir hasarı)
– Kurşun zehirlenmesi gibi ağır metal zehirlenmesi
– Hipotiroidi (tiroid)
– Multipl skleroz (beyin ve omuriliği etkileyen hastalık)
– Periferik nöropati (periferik sinir bozukluğu)
– Omurilik yaralanması veya tümör
– İnme
– Sistemik lupus eritematozus (vücudun kendi sağlıklı hücre ve dokularına saldırması sonucu oluşan bir hastalıktır)
– Transvers miyelit (omuriliğin nörolojik bozukluğa bağlı iltihabı)
– Vitamin B12 eksikliği (pernisiyöz anemi gibi)

saglikicin.org olarak uyuşma ve karıncalanmanın nedenleri başlıklı makalemiz burada sona ermiştir, umarız  sizler için doyurucu nitelikte bir yazı olmuştur.