Etiket arşivi: Avokadonun faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokadoya genellikle kuşkuyla bakılır. Bu doğru­dur zira kalori yoğunluğu çok yüksektir; günlük menüde yer alacak iyi bir adaydır, ama zaman zaman iyi gelir. Kısacası, yağları çok yararlıdır (zeytinyağı kadar iyidir) ve diğer yandan kalp için iyi bir kozdur. Örneğin, lifleri, E vitamini anti-kolesteroldür ve çok anti-oksidandır.

Günlük olarak yemek için 3 fikir

Yaprak olarak füme somon balığı ile birlikte bir salatada, üzerine limon suyu sıkılarak.

Çok küçük parçalar şeklinde kesilerek basitçe tuz gibi ser­piştirilerek.

Bir tartın üzerine tereyağı gibi ezilerek sürülür, ayrıca yu­murtaya ya da balığa eklenebilir, ananas yağı sandviçin arasında harika bir mayonez görevi görür.

Bir önceki makalemizi inceleyebilirsiniz: Mantar