8 Haziran 2017 Perşembe

İDEAL KİLODA MISINIZ ?



İDEAL KİLODA MISINIZ ?


Kilonuz aslında normal seviyede fakat boyunuz çok kısaysa sorun yaşarsınız. Veya yine kilonuz normal seviyede fakat boyunuz çok uzun bu noktada siz ideal kiloda değilsiniz demektir. Kilonuz boyunuzla birlikte değerlendirilmelidir.





İdeal Kilo Hesaplama




İdeal Kilo Hesaplama sayfamızda fiziksel özelliklerinize göre kaç kiloda olmanız gerektiğini öğrenebileceğiniz İdeal Kilo Hesaplama aracımız vardır.

Lütfen cinsiyetinizi seçip boy ve kilo bilgilerinizi aşağıdaki bölümlere yazarak HESAPLA butonuna basınız.
Cinsiyet:Erkek Bayan
Kilonuz:
Boyunuz:
Sonuçlar
Vücut Yüzey Alanınız: m2
Yağsız Vücut Ağırlığınız: kg = lbs
İdeal Vücut Ağırlığınız: kg = lbs
Body Mass Index (BMI) : kg/m2
Sonuç:




YUKARIDAKİ DEĞERLER NASIL HESAPLANIYOR?

Vücut Yüzey Alanı:

0.20247 x Boy (m)0.725 x Ağırlık (kg)0.425

Yağsız Vücut Ağırlığı

Erkek: (1.10 x Ağırlık (kg)) - 128 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)

Bayan: (1.07 x Ağırlık (kg)) - 148 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)

İdeal Vücut Ağırlığı

Erkek : 50 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )

Bayan : 45.5 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )

Body Mass Index (Vücut Kitle İndeksi)

Ağırlık (kg) / Boy (m)2




BEDEN KÜTLE İNDEKSİ



Beden Kitle İndeksinizle bağlantılı  aşağıdaki tablodan vücudunuzun genel durumunu hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.

Yetişkinler için Kadın (kg/m2) Erkek (kg/m2)
Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. 17.5 ve daha az
Zayıf. 17.5 - 19.1 17.5 - 20.7
Normal aralık (ideal kilo) 19.1 - 25.8 20.7 - 26.4
Biraz kilo fazlası. 25.8 - 27.3 26.4 - 27.8
Fazla kilo. 27.3 - 32.3 27.8 - 31.1
Çok fazla kilolu. 32.3 - 34.9 31.1 - 34.9
Sağlık açısından yüksek risk. 35 - 40
Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. 40 - 50
Süper aşırı kilolu. 50 - 60

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder